Bobieandbow

cela fait plusieurs années que je suis tes conseils sur les réseaux et un jour tu as proposé une immersion pour découvrir ton programme en pratique et les premiers résultats étaient incroyable… j’ai donc sauté le pas pour le coaching de groupe de 3 mois et ça a été vraiment une LIBÉRATION 😍😍 les conseils étaient justes et bienveillants, adaptés à chacune d’entre nous, en fonction de nos réalités et surtout on tient sur le long terme car ce n’est pas un régime au contraire on apprends enfin à manger sans se frustrer et on s’affine super vite!!! Le combo gagnant et le meilleur investissement que j’ai fait dans ma vie d’adulte ❤️❤️❤️❤️ merci merci pour tout

Un jour, j’étais dans le train pour me rendre à l’université. Je scrollais sur Instagram et là, je tombe sur une publication de Valentine montrant les résultats d’une élève et évoquant un sujet sur les aliments « bons » ou « mauvais ». Ça m’a directement interpellée, car à cette période, j’étais dans un combat infernal contre moi-même vis-à-vis de la nourriture (je faisais de l’hyperphagie et je suivais un programme d’une influenceuse pour perdre du poids : plan alimentaire avec zéro sucre, zéro beurre, zéro plaisir…). Je regarde donc la publication en détail, puis je tombe sur une photo montrant l’élève en train de manger des Kinder Bueno, de la pizza, du Nutella… et ça TOUS LES JOURS. Je n’en revenais pas. Je me souviens m’être dit : « La chance… j’aimerais tellement faire pareil… mais c’est encore une arnaque ou pas pour moi ? ». Puis j’ai éteint mon téléphone et repris ma vie normalement. Quelques mois plus tard, j’étais désespérée du programme que je suivais : je voulais absolument perdre du poids sur la balance, je faisais du sport à gogo et je dégommais tous les placards. C’était intenable. J’avais donc des TCA depuis plus de huit ans, mais je me voilais la face. Je me mets alors à scruter son compte de A à Z. Je lis tous les retours de ses élèves et je me dis : « Pourquoi pas moi ? ». Je lui ai envoyé un message en lui demandant : « Mais est-ce que ça marche ? » 🤣 Plus les jours passaient, plus son compte tournait en boucle dans ma tête. Je n’avais qu’une envie : intégrer le coaching individuel. Je me renseigne, et mon premier réflexe a été de regarder le prix. Je me suis dit : « C’est un investissement… et si ça ne marche pas ? ». Je ne croyais plus en rien. J’avais tellement tout testé que pour moi, plus rien ne fonctionnait, et je pensais que c’était MOI le problème. Après réflexion, discussion avec mes parents et candidature auprès de Valentine, j’ai finalement intégré le coaching individuel. Et là… ça a été les 3 mois les plus incroyables de ma vie !!! Le meilleur investissement que j’ai jamais fait. Je me suis enfin guérie : ma tête a guéri, mon corps a guéri, mon cœur a guéri ! Valentine devrait être connue de tous. Plus je regarde autour de moi, plus je vois des personnes avec un rapport malsain à la nourriture. C’est aussi pour ça que je n’osais pas franchir le cap : je pensais que ça allait être du bullshit. Ces trois mois de suivi sont un véritable tournant. On réapprend à manger, à s’aimer, à se faire confiance et à traiter les problèmes en profondeur. Valentine est une personne incroyable : motivée, à l’écoute, compétente et toujours disponible. On travaille autant le côté nutritionnel que le côté psychologique, et ÇA, ça fait toute la différence. Résultat de mon coaching : je me suis affinée, j’ai changé le regard que j’avais sur moi, j’ai repris confiance, je me suis sauvée. J’ai réappris à manger, je ne fais plus de distinction entre « bons » et « mauvais » aliments. Je revis, je kiffe ma vie, je ne me prends plus la tête !! Je recommande à TOUTES les personnes qui souffrent de TCA de franchir le cap et d’intégrer ce coaching, car il peut réellement vous changer la vie !!!

Coaching de groupe : Grâce à Valentine & Justine, j’ai aujourd’hui une relation ultra cool avec la nourriture, qui est juste du carburant pour le corps, et du plaisir pour nos papilles en fait. JE M’EXPLIQUE : Sans efforts (oui ça paraît fou 🥹) et juste avec 2 cours d’équitation par semaine, j’ai perdu 10kgs de GRAS en 3 mois, presque sans m’en rendre compte, puisque ce sont mes pantalons qui sont devenus trop grands haha ! J’ai toujours été gourmande, et aujourd’hui je peux manger de tout (et même faire des excès de temps en temps hihi) sans me soucier de « olala mais je vais grossir si je mange ci ou ça » : Je mange de TOUT, et sans culpabiliser (pizza, mcdo, bonbons, chocolat…) ! Tout ça, en alimentation intuitive : Grâce à elles, je sais ce qu’il faut que je mange pour que mon corps soit en pleine santé, refasse du muscle, et brûle des graisses même quand je branle rien sur mon canap. 😜 On arrive à Noël et je suis ultra sereine, alors que sans le coaching j’aurais certainement mangé que des légumes pour surtout pas grossir : quelle erreur 🤦🏻‍♀️ ➡️ Protéines - Glucides - Lipides ! Vive le beurre, les pâtes, les œufs 🥳 Pour dire, la diététicienne qui me suivait il y a qqs années m’avait dit de bannir toute sorte de sucre DONT les pâtes, le riz…et le gras comme le beurre, les œufs... résultat ? +20kgs et j’ai échappé de justesse aux TCA 🥲 HEUREUSEMENT que je suis tombée sur Valentine par la suite !! Je sais ça paraît dingue et irréel, mais croyez-moi c’est le meilleur investissement que j’ai fait jusqu’ici : Être en paix avec la bouffe n’a pas de prix 🥹 Les super-coachs m’ont aussi appris à connaître et comprendre mon corps (SPM, ovulation, stress, rétention d’eau…) ça c’est la base mais personne ne nous l’apprends à l’école. Et c’est pas parce que tu vas démonter un paquet de gâteaux parce que t’as tes règles, que tu vas grossir ! 😉 Je ne vais pas mettre de photos avant/après car bon poser en lingerie c’est pas mon truc 😂 mais les filles foncez vous le regretterez pas !! 🥹

Tout simplement le meilleur investissement de ma vie. Après 20 ans d'errance et près de 10 ans d'hyperphagie, j'ai fait le pari de prendre contact avec Valentine pour me sortir de ce tourbillon. En 3 mois, le changement est plus que visible. Valentine par sa méthode ne traite pas l'alimentation mais bien les comportements alimentaires. Travailler le mental, la gestion des émotions, gérer et comprendre les crises, gérer nos blocages mentaux, voilà ce qui vous attend. Sa bienveillance, sa réactivité et son suivi quotidien permet de remettre en place une routine et relancer ton métabolisme. On comprend comment fonctionne notre corps (et notre esprit) et quand on finit par l'écouter, il nous le rend bien. Après 3 mois, je n'ai plus de compulsions, mes placards et frigos sont remplis de snacks et je n'ai plus envie de tout engloutir. J'ai repris goût à m'alimenter et à profiter des sorties. Manger n'est plus un problème. Parlons chiffre maintenant, à l'issue des 3 mois, j'ai perdu 4,5 kg et 12 cm de taille. Je me suis affinée, je me sens mieux dans mes vêtements, mieux dans ma peau. Mon corps est en meilleure santé. Merci encore Valentine pour cet accompagnement ! Les bases sont maintenant posées. Je la recommande vivement.

J’ai eu un suivi avec Valentine pendant 3 mois. Elle a littéralement apaisé mes peurs et ma relation à la nourriture et m’a redonné des bases saines pour me faire plaisir et me sentir bien dans mon alimentation. Je recommande chaudement son suivi pour toutes les personnes qui veulent repartir sur des bonnes bases et réapprendre à vivre leur vie sans être conditionnées par la nourriture !

Valentine est une professionnelle motivée et motivante avec une approche inédite du coaching et de l'alimentation. Elle propose un accompagnement ultra personnalisé et pluridisciplainaire que je recommande les yeux fermés.

Après 5 ans d’anorexie, j’ai fait appel à Valentine pour débuter un coaching individuel. En seulement trois mois, avec un suivi quotidien, j’ai réussi à passer à l’action et je m’en suis sortie ! 💪🏻 Valentine est une professionnelle à l’écoute, dynamique et d’un grand professionnalisme, aussi bien sur le plan nutritionnel que psychologique. ✨ Je vous la recommande vivement : allez-y les yeux fermés ! 😝

Valentine est une réelle source d'inspiration ! Ses conseils tout au long de mon coaching ont été des plus précieux, et m'ont permis de réaliser ce qu'était une VRAIE alimentation saine. Sa bienveillance, son soutien, sa détermination sont inégalables. Elle a su me garder motivée, ne pas me lâcher dans les moments plus difficiles, et cerner à 100% mes besoins, tant sur le plan alimentaire que psychologique. Je ne peux que recommander à 10000% Valentine, c'est un travail de qualité. Un grand merci <3