Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste, Clinique, Sport, Santé, Prévention

Merci à M. Aubineau qui m’a permis d’échanger avec lui. Il a pris le temps de répondre à mes questions avec bienveillance et précision, tout en partageant son point de vue et son expérience. Mention spéciale également pour ses articles, qui m’ont été d’une grande aide !

J'ai contacté Nicolas par message pour un conseil sur les boissons électrolytes, une réponse claire, bien détaillée et rapide ! Top ! Merci à vous

4 mois de suivi avec Mr. Aubineau dont je suis très heureuse! J'avais peur de faire des erreurs dans ma nutrition suite à une intensification de mon entrainement. Avoir son plan comme trame de fond et apprendre quels sont mes besoins m'a beaucoup rassuré! J'avais aussi beaucoup de questions et il prenait systématiquement le temps de répondre à chacune d'entre elles. Si mon entrainement venait à évoluer, je reviendrais pour sûr vers lui afin de profiter à nouveau de ses connaissances et conseils pour avoir une nutrition équilibrée et rester en bonne santé, physique et mentale!

Un grand merci pour la qualité des conseils et surtout leur efficacité! j'ai découvert tellement de choses et beaucoup de performance dans ma pratique sportive et quotidienne. Plusieurs sujets qui ont été résolus grâce à vos conseils (que je ne pensais pas liés à la nutrition à la base: comme quoi!)

Suivi depuis plusieurs années dans le cadre de l'optimisation de la préparation sportive pour Marathon, Nicolas me permet de structurer et surtout d apprendre ma planification alimentaire. Beaucoup d empathie, d écoute et de conseils qui m ont permis de franchir des paliers.

J'ai fait appel 2 fois à Nicolas Aubineau pour maximiser mon potentiel, mes performances et éliminer les sources d'erreurs => 2 objectifs remplis et pourtant bien différents (un 10k en moins de 36 min et un marathon en moins de 3h). J'ai toujours beaucoup de questions et il sait me répondre systématiquement ce qui me permets toujours de comprendre pour bien assimiler. Il sait être précis ce qui enlève le doute. J'aime lui confier cette partie de l'entrainement afin de me focaliser sur autres choses. J'écoute et j'applique. Cela marche alors je continue ;) Merci !

Les conseils de Nicolas Aubineau m'ont permis d'atteindre mon objectif. Le plan de nutrition adopté m'a réellement permis d'améliorer mon entraînement en optimisant la récupération et en réduisant la fatigue. Zéro courbatures/fatigue après un marathon : le meilleur résultat qu'il soit!

Nicolas m'a suivi pendant 6 mois Objectif perte de poids (visible à l'oeil un peu moins sur la balance mais le muscle est plus lourd - 5 kg ) et préparation triathlon T24 Grâce aux conseils aux plans alimentaires,recettes Merci a lui Pendant 24 h aucun problème gastrique pas de crampes le top Au top aucun problème lors de l'épreuve il reste que quelques courbatures après avoir terminé l'épreuve depuis 15h00 Je recommande personne humaine a l'écoute et disponible Merci beaucoup

Mon travail avec Nicolas concernant la nutrition et la pratique de l’ultra trail a été pour moi très bénéfique. Cela m’a permis de passer de l’échec à la réussite , de comprendre et de progresser. C’est une vraie révélation. C’est une personne très ouverte et disponible. Je recommande mille fois son travail seulement si vous voulez réussir et avancer.

Tres bon suivi, Nicolas est de bons conseils, a l'écoute et réactif. Je recommande. Finisher au gf mont ventoux bonne gestion de l'hydratation / alimentation et perte de poids qui ma bien aidé pour monter les bosses.

Trailers depuis quelques années nous suivons et appliquons les conseils en nutrition de Nicolas Aubineau. Ses comparatifs de produits nous sont à chaque fois utiles pour orienter nos choix. Ses publications traitent vraiment de tous les aspects de la diététique sportive sans jugement sur telles ou telles pratiques mais avec pertinence et clareté. Beaucoup de thèmes sont abordés. Si vous cherchez des conseils de qualités, foncez !

Nicolas Aubineau est l'auteur d'un article fondamental sur les électrolytes. il est aussi le généreux fournisseur de commentaires personnalisée à mes remarques, je suis agréablement surpris par la disponibilité et l'altruisme de l'auteur. Ca change tellement des influenceurs qui vous vendent de la poudre miracle, ça me réconcilie avec l'humanité l'espace d'un run...

J'ai fait appel aux services de Monsieur Nicolas Aubineau à 2 reprises et j'ai à chaque fois été satisfaite des conseils qu'il m'a apportés. Il est très à l'écoute de vos goûts alimentaires et de vos habitudes afin de vous proposer un plan alimentaire personnalisé. Il répond très rapidement aux messages et ses réponses sont claires et détaillés. Il m'a accompagné pour mon 1er marathon et ses conseils m'ont énormément aidé à appréhender cette course positivement. Tout s'est parfaitement bien passé. N'hésitez pas à faire appel à ses services, vous ne le regretterez pas.

Je n’ai pu échanger avec Nicolas que par téléphone et dans le cadre d’un échange pour mon mémoire que j’axe sur le développement des technologies dans le sport. Il a su être réactif et à l’écoute, j’ai pu en apprendre beaucoup merci à lui !

Allez y les yeux fermés! Nicolas m’a accompagnée dans mon projet d’ultra trail de novembre 2024 au 05 avril 2025. Il a été d’une aide précieuse tout au long de mon aventure! Présent, professionnel et investi ses conseils m’ont permis d’être « finisher ». Encore un grand merci Nicolas!!! 😎👌🏼

Contacté par message un dimanche soir pour une précision sur une de ses recettes maison, Nicolas m'a répondu dans la matinée du lundi ! Sa réponse est claire, précise, empreinte de bienveillance, me guidant avec assurance dans le choix d'ingrédients. De plus, le site de Nicolas est une vraie mine d'or pour qui souhaite apporter des adaptations / modifications à son alimentation sportive - recettes maison, comparatifs de produits de marques "réputées" ( boissons, barres, gels ) notamment. Fouillez bien, vous trouverez certainement votre bonheur ! Merci Nicolas pour cette réponse rapide et éclairante.

Un grand merci pour la haute qualité des comparatifs pour les solution d'alimentation du sportif que vous proposez sur votre site web ! À titre personnel, j'aime faire des comparatifs précis lorsqu'ils n'existent pas. Mais lorsque j'en trouve de si bonne qualité ça m'indique 2 choses : - d'une part les compétences évidentes de l'auteur - d'autre part son intérêt réel pour comprendre les besoins des gens qu'il sert, afin de leur apporter beaucoup de valeur. Je n'ai pas eu l'occasion de m'adresser à vous pour un suivi diététique, mais en voyant la qualité de vos publications, si le besoin se fait sentir, je m'adresserais à vous sans la moindre hésitation ! Encore merci à vous et peut être à une prochaine.

Je suis extrêmement déçue par mon expérience avec ce diététicien. Ayant un rendez-vous prévu, j’ai dû annuler le jour même car ma fille était malade. J’ai pris la peine de le prévenir par SMS environ 3 heures avant, mais je n’ai reçu aucun retour de sa part à ce moment-là. Pourtant, il m’a ensuite réclamé 65 € d’honoraires pour l’annulation, alors que cette pénalité n’apparaît même pas dans ses conditions générales – ce qui est totalement illégal. Pire encore, il m’a demandé un justificatif médical pour prouver la maladie de ma fille, ce qui est à la fois déplacé et inapproprié. Un manque total de compréhension et de professionnalisme. Je déconseille vivement.

J'ai fait appel une première fois aux services de Nicolas en 2019 avec beaucoup de satisfaction. Depuis j'avais gardé la trame de l'alimentation de base que Nicolas m'avait suggérée. En 2024 mes objectifs sportifs ont changé. Avec l'augmentation de la charge d'entrainement, la durée des courses et leurs contraintes spécifiques (swimrun format long) il fallait optimiser la récupération. Nous avons travaillé ensemble pour établir un plan adapté à mes besoins, mes goûts, mes tolérances digestives, mes convictions personnelles. Nicolas a répondu à toutes mes attentes. C'est un professionnel réactif et précis, ses conseils sont systématiquement argumentés. Le coaching en nutrition dans ces conditions là est un vrai plus pour la pratique sportive éclairée.

M. AUBINEAU a accepté de me répondre alors que je lui posais une question par internet. Sa réponse fut précise et très cordiale. Quand il m'avait suivi il y a quelques années, j'avais été enchanté.

Un grand merci à Nicolas pour toutes les informations, comparatifs et recettes qu’il partage généreusement au travers de son site internet. Il reste aussi très disponible et plein de bons conseils lorsqu’on l’interroge par messagerie. Sportivement

Par où commencer : bienveillance, écoute, disponibilité, compétences, professionnalisme, bonne humeur, précision, accompagnement, personnalisation… Tout y est. 1 an de suivi et de préparation pour la Diagonale des Fous 2024. Nous avons réussi, ensemble, par un travail d’équipe, le challenge et je suis heureux de faire partie des finishers de cette édition 2024. Nicolas a compris mon besoin, m’a donné toutes les clés pour réussir mais aussi comprendre et gagner en autonomie. Il a adapté ses conseils selon mes retours et ajusté ses recommandations en fonction de mon ressenti au fil des entraînements et des courses intermédiaires (Eco-Trail Paris 80 km, VVX 82 km…). Il a fait preuve d’une disponibilité et d’une réactivité exemplaire et redoutable en toute circonstance. Merci infiniment Nicolas. Je recommande évidemment chaudement Nicolas pour un accompagnement. Je sais aussi qu’il est au top pour des accompagnement autres que dans un contexte purement sportif.

De précieux conseils en nutrition et dans l'approche générale d'un ultra trail. Toujours réactif, positif et bienveillant, et possédant une profonde connaissance de son domaine, l'accompagnement de Nicolas m'a permis de restaurer un équilibre alimentaire dont les bénéfices ont été rapides tant dans la vie de tous les jours que dans la performance. MERCI

Que dire. L'écoute, précis et concis, accompagnateur dans la démarche. Tous ses conseils font partie de mon quotidien et de mes préparations sur du triathlon longue et très longue distance. Merci Nicolas c'est tout.

Bien content d'avoir eu les conseils et le soutien de Nicolas pour mon récent marathon pour tous (surtout que c’était mon premier). De la préparation jusqu'au jour J et bien évidement l’après, il était la. Toujours dans la bienveillance j'ai apprécié son approche de la course a pied et du Trail. Suivez son plan et vous n'aurez d'autre choix que de réussir. Bonne courses!

un grand bravo pour votre site, j'ai vraiment découvert des recettes faciles à réaliser et vraiment succulentes. j'ai contacté Nicolas par mail concernant une question sur la nutrition sportive , il m'a répondu très rapidement et de manière extrêmement professionnelle.

Grand merci d’avoir compris notre besoin alimentaire pour traverser les Pyrénées d’Hendaye à Banyuls en autonomie pendant 7 semaines. J’ai senti pendant l’entretien téléphonique du matin, que vous aviez parfaitement analysé la situation et quand j’ai reçu l’après-midi le compte rendu, j’ai été comblé !!! Tout ce dont on avez besoin, du petit déjeuner au repas du soir, sans oublier la boisson d’effort et la boisson de récupération était listé, avec des produits simples à trouver, économiques et si efficaces !! Merci pour la qualité de votre travail qui ne s’est pas arrêté à la préparation puisque vous avez cherché à savoir à notre retour le ressenti pendant notre randonnée.

Je viens de terminer 8 mois de suivi avec Nicolas. Et j'en suis tout particulièrement satisfait! J'avais deux objectifs, un rééquilibrage global et la préparation d'un ultra. Nous avons coconstruit une trame alimentaire générale adaptée à mes contraintes pro, à ma charge d'entrainement et à mes préférences alimentaires. Cette trame permet énormément de liberté et je n'ai jamais eu l'impression de me restreindre ou de me priver. Nos échanges (toujours très réactifs) et cette trame m'ont permis d'avoir toutes les clés pour être autonome à l'avenir! En ce qui concerne mon ultra, le plan que nous avons mis en place m'a permis d'aborder la compétition dans les meilleures conditions et celle ci s'est passée à merveille! De l'énergie du début à la fin, pas de coups de mou, pas de problèmes digestifs.... et beaucoup de plaisir! Un grand merci pour ces 8 mois qui me serviront pour de nombreuses années :)

J'ai posé une question précise à Nicolas sans le connaitre et sans être client. J'ai reçu directement une réponse personnalisée et scientifiquement argumentée! Merci beaucoup. Je vais maintenant suivre les recommandations... Chapeau en tout cas pour la qualité du suivi ainsi que pour la qualité et la rigueur dans les comparatifs!

Nicolas est très à l'écoute et d'excellents conseils qui vont au delà de diététique pure et simple. Ce qui est- à mon avis- nécessaire pour une prise en charge globale de la personne accompagnée. Toujours disponible, Nicolas répond à nos messages très rapidement . Merci pour votre soutien et vos encouragements !!!

Articles très intéressants et très détaillés. J'ai utilisé les comparatifs pour trouver le meilleur (les meilleurs) gel(s) à utiliser sur marathon (pour moi) et je ne suis pas déçu car je n'ai pas subi de murs ni de gênes digestives lors de mes 2ème et 3ème marathons. Boisson énergétique / isotonique pour l'entrainement également choisie avec les comparatifs. Merci beaucoup de partager ces analyses et conseils gratuitement et en restant impartial (c'est important quand on subit le battage médiatique de grandes marques qui finalement ne proposent pas les produits les plus aboutis)

Avis en mars 2024 : Top ! J'ai pris une des boissons sélectionnée et nickel... Je vais débuter la boisson maison !!! Verdict de la boisson maison 2025 : c est devenu un standard pour moi Je débute maintenant les barres énergétiques et bientôt pâte d amande.. j' ai déjà fait une sortie vélo vélo avec des barres énergétiques : nickel A suivre !

Très bonne expérience vécue avec M Aubineau. Le rencontrer est un grand moment de savoirs, de richesse et d'échanges. Je recommande, si vous en avez la possibilité, de coupler un entretien en "vrai" au cabinet de la Rochelle, avec un suivi sur trois mois. M Aubineau est à l'écoute, disponible et réactif, apportant toujours des conseils et astuces. Le plan alimentaire est adaptable et la spécificité du plan péri-compétition apporte une réelle différence dans la gestion de l'événement sportif! Une personnalité hors du commun pour un accompagnement aux petits oignons! Merci!

Mon expérience avec Nicolas a été exceptionnelle, débutant par un programme initial de trois mois que j'ai, sans hésitation, étendu à 15 mois supplémentaires. En tant que sportif avec des objectifs physiques , j'ai trouvé en lui un allié pour allier nutrition, performance et santé. Ce qui m'a le plus marqué, c'est l'approche personnalisée et parfaitement adaptée à mes besoins. Grâce à ses conseils , j'ai aussi amélioré ma santé digestive,et mon bien être en générale .L'adoption de nouvelles habitudes alimentaires s'est faite sans effort et sans fringales. Nicolas va au-delà de la simple nutrition, en fournissant des conseils pour gérer le stress et l'anxiété, contribuant ainsi à une amélioration globale de mon bien-être. Ce régime équilibré me permet de maintenir une vie sociale et de ne pas me priver. Je recommanderais à quiconque de s'engager au moins pour six mois pour bénéficier pleinement de son expertise dans la quête d'un équilibre entre santé, performance sportive et bien-être général.

Le plan et le suivi proposés par Nicolas en support à mon plan d’entraînement m’ont permis de mener à bien mon objectif sur mon premier marathon . Il a été présent pour chacune de mes questions et m’a répondu très rapidement . Il a toujours adapté mon plan en fonction de mes retours … donc plan toujours très adapté à mes besoins et à mes envies …. Au top … Je recommande vivement

J'ai apprécié les échanges avec Nicolas. Il a été réactif pour répondre à mes questions (réponse dans les 2 jours) et pris en compte mes remarques. J'ai pu échanger régulièrement avant et après mes échéances sportives, ce qui nous a permis d'adapter le plan alimentaire à la fois pour le quotidien et pour l'alimentation en course (avant-pendant-après course). Pour moi, il a pleinement répondu à mes attentes. Un grand merci !

Nicolas m'a accompagné, rassuré et conseillé tout du long de ma préparation pour mon premier marathon. Il a une approche qui m'a convenu avec une grande disponibilité, une bienveillance qui m'ont fait beaucoup de bien lors des différentes phases que j'ai traversé. Merci beaucoup.

Tous les conseils nutritionnels que Nicolas m’a donné ont été précieux pour la préparation de mon premier marathon et pendant la course. Je n’aurai pas réussi aussi bien ce marathon sans tous ses conseils très personnalisés. Un questionnaire long et complet à envoyer avant: on ne perd pas de temps lors de l’échange téléphonique. J’ai beaucoup apprécié le compte rendu complet envoyé, tous les échanges de mails que j’ai eu après le rendez vous et la grande disponibilité de Nicolas pour répondre à mes nombreuses questions.

J'ai sollicité Nicolas l'an dernier pour la partie diététique de ma préparation au Marathon des sables 2020. Il m'a préparé un plan efficace très rapidement et prend toujours le temps - aujourd'hui encore - de répondre à mes questions, que ce soit sur la gestion de mes douleurs/blessures ou pour sur les compléments alimentaires. Nicolas est expert dans la nutrition et la physiologie de l'effort, je le recommande les yeux fermés !

Des conseils pour manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie, tout en minimisant les risques de carences et de blessures; Nicolas Aubineau vous aidera à optimiser vos entraînements et votre récupération. De nombreuses recettes et tests de produits, un professionnel qui remet au centre de notre alimentation nos réels besoins…et pas ceux du marketing.