Astrid Heratchian nutritionniste naturopathe essonne

Astrid est une professionnelle à l’écoute avec des super conseils pour mieux manger je suis son programme depuis 4 mois et me voilà avec -10kg. En face de stabilisation sans reprendre du poids

J’ai commencé mon suivi avec Astrid depuis 1 mois et je suis ravie des résultats, en plus de la perte de poids j’ai retrouvé un transit normal ( je souffrais de gros problèmes de transit depuis plus de 3 ans) et c’est une vrai victoire ✌️ j’adore le programme basé sur des aliments sains que je redécouvre et que je découvre pour certains ! Et en prime de très bons conseils d’Astrid à chaque consultation. Je suis motivée +++ je me régale et j’ai aucunes frustrations ! Merci 🤩

Bonjour, j'ai commencé le coaching avec Astrid depuis 3 mois et 7 kgs de perdus. Je suis très satisfaite de ce programme alimentaire facile à suivre et sans frustration. Astrid adapte le programme en fonction de vos goûts, tout en conseillant les aliments bons pour la santé. J'apprécie beaucoup son soutien et sa bienveillance, merci Astrid! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais grâce à vous je sais que je vais atteindre mon objectif. Ensuite il y aura la stabilisation pour éviter la reprise de poids! Encore merci à vous... à très vite! Annie-Claude

Bonjour 4 mois de coaching et 10 kgs perdus. Merci Astrid de m avoir accompagnée dans cette perte de poids et continuons ensemble pour la stabilisation. C est la première fois depuis que je fais des régimes que j y crois. Encore merci Nathalie

J’ai contacté fin mai 2024, Astrid car après avoir expérimenté toutes sortes de régîmes (proteinés, sans glucides, jeunes, soupes, etc…) j’en étais arrivée au point de ne plus savoir quoi mettre dans une assiette, et incapable de perdre le moindre gramme. J’ai donc décidé d’arrêter de jouer avec ma santé et de passer par une personne compétente. Après quelques recherches je suis tombée sur la page d’Astrid Heratchian :) J’ai décidé de partager régulièrement l’avancée de mon suivi plutôt qu’à la fin car dès le départ on peut constater des effets rapides. - Dès le premier jour, on remarque une amélioration impressionnante de la digestion et de problèmes de transit qui en fait n’en étaient pas. Je pensais avoir un transit et une digestion lente « de famille »…mais pas du tout en fait. Je ne m’alimentais pas correctement. C’est une révolution pour moi! - Ce n’est pas un « régime » c’est un art de vivre et de s’alimenter naturellement, sans restrictions drastiques; sans se couper de la civilisation. L’accompagnement est important pour moi, car je n’ai pas envie de refaire les mêmes erreurs passées. - Oui on peut perdre du poids en mangeant des pâtes et du pain! Autre révolution pour moi :) - Au 12/07/24 ma perte de poids est de 2 kilos en moins de 2 mois et en raison d’une 10aine de jours de vacances où je suis revenue à mes vieilles et mauvaises habitudes. - Au 27/09/2024 ma perte de poids est de 8 kilos, avec le coaching commencé fin juillet le rythme de perte s’est accéléré avec quelques idées reçues balayées, des découvertes de nouveaux ingrédients (je n’étais pas très familière des protéines végétales par exemple). Je ne « souffre pas » de faire un régime c’est plutôt un ré-apprentissage de combinaisons qui fonctionnent assez bien :) tout en se faisant plaisir. Assez stressée de nature j’ai également changé quelques mauvaises habitudes, avec l’accompagnement d’Astrid qui ne met pas de pression mais est un réel soutien. Pour la première fois depuis longtemps je me suis trouvée belle en photo! Encore merci à Astrid…on avance ! Que de bons conseils avisés, avec les explications qui permettent de comprendre le sens de ce qu’on mange. Pour celles et ceux qui comme moi ont enchaîné beaucoup de régimes sauvages à la mode, il faut vraiment se fier à une personne professionnelle avec des méthodes douces et efficaces ! …à suivre :) Merci Astrid pour votre bienveillance, votre patience et votre accompagnement précieux. Djamila

Je suis entièrement satisfaite de ce coaching avec Astrid. En 5 mois, j’ai perdu plus de 13kg sainement sans frustrations ni fringales. Les envies de grignoter ont disparu et aussi d’autres choses négatives, c’est très agréable ! Les séances de coaching sont motivantes et très intéressantes. J’ai intégré beaucoup de choses dans mon alimentation qui maintenant se font naturellement. Je suis proche de mon objectif et ne doute plus d’y arriver. Merci beaucoup à Astrid pour cette méthode qui fonctionne !!!!

Très satisfait du coaching et de ma nouvelle ligne :) Certes, un régime c'est avant tout la volonté d'y arriver mais le suivi, l'accompagnement, la méthode et les encouragements sont les éléments qui viennent renforcer cette volonté. La méthode proposée permet de maigrir tout en proposant un équilibre alimentaire (contrairement à de nombreux régimes à la mode). Par-ailleurs, en s'inscrivant dans la durée (plusieurs mois), on effectue un travail de fond qui permet de maintenir dans la durée une alimentation équilibrée. 10kgs perdu depuis janvier, j'entame désormais ma phase de stabilisation.... Merci Mme Heratchian :)

Astrid est une excellente professionnelle. Son programme demande de la volonté, mais il s'adapte à notre quotidien et nous permet d'apprendre à bien gérer notre alimentation pour aller vers la perte de poids sans frustration et, je le crois, avec un résultat durable. Je recommande!

Lorsque j'ai contacté Astrid en mars 2023, je n'y croyais pas trop, je me suis dis "je tente, je verrai bien", ma dernière chance de perdre les 20kg que j'ai pris suite à des problèmes de santé, à un protocole de FIV et une grossesse. Et fin novembre 2023, mon objectif était atteint!!! J'ai perdu 20Kg sans difficulté, son programme est simple, sans aucune sensation de faim ou de frustration, et les résultats sont là dès les 15 premiers jours, ça motive!!! Moi qui ne suis pas patiente, perdre 20Kg en 8 mois, c'est top!!! Si vous avez des kilos à perdre et comme moi, vous n'êtes pas pour les régimes soit disant "miracle" que l'on voit partout, je vous conseille de la contacter, c'est simple et efficace. Merci Astrid, grâce à vous je peux remettre mes anciens jeans et je me sens de nouveau bien dans mon corps. Céline L.

Merci beaucoup pour votre savoir faire en naturopathie. Moins 9 kilos en presque 3 mois. Avec de la motivation et de bon conseils tout roule a la perfection. Encore quelques kilos a perdre Pour atteindre mon objectif. Merci Astrid

Excellente professionnelle ! C'est en juin en cherchant une énième solution pour perdre du poids que je suis tombée sur Astrid Heratchian naturopathe. Je ne connaissais pas cette profession avant mais c'était justement l'espoir de se dire que j'aurai peut être enfin une solution qui fonctionne. En dehors du fait que j'ai déjà perdu 10 kilos depuis juin (il m'en reste encore 8 mais j'y crois !), j'apprécie la personne en elle même. Elle s'adapte à nos besoins et maigrir devient facile car les menus ne sont ni contraignants à réaliser ni mauvais au goût... Pour ma part j'ai des problèmes de thyroïde et une difficulté réelle à perdre mais elle a su composer avec. Mon rythme de travail également ne me laisse que très peu de temps et elle sait également s'adapter. Franchement aucun regret d'avoir un jour décidé de prendre un premier rendez-vous! Il me reste encore quelques mois pour atteindre mon objectif mais pour la première fois depuis 15 ans je sais qu'elle m'aidera à y parvenir.

Un grand merci à Astrid. -13kg en 4 mois, objectif presque atteint! Coaching minceur de qualité, Astrid est à l'écoute et donne de précieux conseils pour manger sainement. Je recommande les yeux fermés!

Très satisfaite de mon coaching minceur réalisé avec Astrid. Accompagnement de qualité avec de l’écoute, des encouragements et de la bienveillance. Je commence la phase de stabilisation indispensable au maintien des efforts entrepris. Merci à Astrid.

Je suis en phase de stabilisation après avoir débuté en juillet 2021 Perde de poids de plus de 18kg. Cette dernière partie se passe bien, je pratique au quotidien les bonnes habitudes que Astrid nous enseignent tout au long du parcours. Aucune carence, pas de fatigue, bien au voltaire, vitalité. Je remercie Astrid pour sa bienveillance également tous ces précieux conseils ainsi que son ecoute à tout moment Brigitte

Un grand merci à Astrid qui a relevé le défi de m’aider à perdre du poids pour mon mariage! Nous avions 1 mois pour arriver à des résultats probants et je ne m’attendais pas à une telle réussite! Avec 6 kgs en moins la robe n’a finalement pas été retouchée et je me sens 1000 fois mieux dans mon corps avec un rééquilibrage alimentaire qui me convient et qui est bien meilleur pour ma santé! Je poursuis mon chemin pour atteindre mon objectif de 10 kgs.

Pour celles et ceux qui hésitent à faire un suivi minceur, mon expérience est très positive. Après 30 mns de discution, Astrid a immédiatement ciblé mon attente et su proposer un programme me permettant de perdre 8 kgs en 4 mois sans me priver, seulement en changeant certaines mauvaises habitudes alimentaires. Le top, lorsque l’on n'a pas beaucoup de disponibilité, un rdv visio tous les quinze jours permet un parfait suivi. Merci Astrid pour votre écoute, vos conseils et votre soutien. Un seul regret peut-être, c'est ne pas avoir fait la démarche plus tôt. A très bientôt pour une phase de stabilisation.

Merci Astrid pour ces séances de coaching. J'ai pu perdre les kilos pris ces dernières années, retrouver plus d'énergie et de meilleures habitudes alimentaires, tout cela en continuant à me faire plaisir. Une perte régulière et sans frustation avec en bonus des clés pour une alimentation plus saine à l'avenir, : je n'en esperais pas tant en commençant ce coaching. Merci encore, j'ai appris beaucoup, et ce n'est pas fini !

Me voici en fin de période de stabilisation et je n'ai pas repris de poids. J'ai perdu 8 kg et j'ai en main toutes les clés pour ne pas en reprendre ! C'est Astrid qui est la magicienne : elle personnalise les séances de coaching, donne de nombreux conseils pour la perte de poids mais aussi pour rétablir ou maintenir une bonne santé. Alors, je vous propose de la rencontrer... vous irez beaucoup mieux et vous sentirez bien dans votre corps. Ce fut une aventure passionnante que je vous souhaite de vivre ! Lucette

J'ai découvert Astrid par le plus grand des hasards. Cela faisait un moment que je souhaitais prendre en main mon alimentation mais je me refusais aux régimes, frustrations, et autres inconvénients souvent attendus lors d'une perte de poids. Mère de famille, je souhaitais un rééquilibrage simple, faisable tout en continuant de partager les mêmes repas que mari et enfants, sans contrainte. Je ne m'attendais pas à de tels résultats. La perte de poids a été immédiate et conséquente (10 kg) grâce à tous les conseils d'Astrid. Elle s'adapte parfaitement à nos problématiques, très à l'écoute et bienveillante... Je ne regrette pas une seconde d'avoir choisi le coaching ! Merci Astrid.

Je vous recommande vivement Astrid, qui est une formidable caoch minceur. Toujours souriante, bienveillante et à l'écoute. Je pensais ne jamais pouvoir perdre mes kilos accumulés ces dernières années. Grâce à Astrid j'ai déjà perdu 7 kilos et repris aucun même avec quelques écarts ! .( j'ai commencé mi-mai). J'ai beaucoup appris avec les thématiques ( indices glycémique, bons et mauvaises graisses, dissociation alimentaire...). Je vous conseil pour débuter le caoching 4 mois (vous avez un suivi tout les 15jrs , idéal pour éviter les erreurs) ainsi que la visio-conférence qui est très pratique. Merci Astrid pour tout vos conseils alimentaires car grâce à vous j'ai repris confiance en moi et je suis toujours aussi motivé pour continuer à perdre mes kilos car je n'ai pas encore atteint mon objectif. 🤗

Je recommande vivement Astrid pour la stabilisation de poids suite à mon coaching de perte de poids. En effet grâce à Astrid j'ai pu ,grâce aux 2 mois de coaching de stabilisation en plus , maintenir mon poids et j'ai pu surtout intégrer en profondeur les bonnes associations alimentaires. Je ne remercierai jamais assez Astrid de m'avoir redonné confiance en moi et cela toujours avec bienveillance ! Alors surtout n'hésitez pas à la contacter si vous désirez une bonne fois pour toute reprendre soin de votre corps et de votre tête !

Je suis un coaching minceur de 4 mois depuis fin avril 2021. Mon but était de perdre entre 1,5 kg et 2 kg par mois. En 4 mois, j'ai perdu 5 kg malgré de nombreux écarts, car très sollicitée les week-ends. En continuant encore 4 mois, j'atteindrais mon objectif de moins 10 kg, puis poursuivrais avec le coaching de stabilisation. Merci à Astrid pour tous ses conseils qui m'ont permis de découvrir une nouvelle façon de m'alimenter avec le programme de dissociation, et surtout de m'alimenter sainement, sans frustration. Avec cette méthode je n'ai plus d'aigreurs d'estomac. Merci également pour votre écoute, votre bienveillance et votre gentillesse. Les séances en visio sont parfaites pour moi qui habite dans le 94. Je vous recommande donc le coaching minceur d'Astrid sans hésitation.

Je suis très contente de son coaching mon objectif était 7kg voire éventuellement 8Kg j'ai commencé le 15 juin et j'ai perdu 6kg300. Les conseils d'Astrid m'ont beaucoup aidés. Et c'est une très gentille personne souriante et agréable. Les séances en vision sont très pratiques 👍😉 Si vous avez qq kilos à perdre et bien je vous la conseille vous ne le regretterez pas 👍👍😄 Voilà je suis à presque 1 an et je stabilise depuis fin septembre 2021 à plus ou moins 800g j'ai perdu 10 kg et je suis stable depuis fin septembre 2021 Je suis très contente d'Astrid et désolée de ne avoir répondu plus tôt Vous pouvez lui faire tte confiance MERCI ASTRID

Une excellente expérience que le coaching avec Mme Heratchian. J'ai pris un coaching sur 6 mois et j'ai déjà perdu 9 kgs, une perte de poids sans frustrations car l'alimentation proposée est riche, savoureuse et variée. J'ai beaucoup appris sur l'alimentation, de nombreux conseils pour nous aider à mieux manger. Je vais continuer cette perte à la rentrée. Merci à Astrid de m'avoir remotivée dans des moments difficiles !

Si vous pensez ne pas pouvoir perdre des kilos après 60 ans... vous vous trompez !!! Astrid est la personne qui vous y aidera avec bienveillance, écoute, gentillesse, beaucoup de conseils et de documents "minceur" mais aussi "bonne santé"afin de s'alimenter sainement. J'ai suivi un coaching 4 mois afin de perdre 8 kg. J'ai déjà perdu 6 kilos. Comme l'objectif n'est pas tout à fait atteint, je vais continuer cet été. Je vous propose de vivre la même aventure qui vous permettra de retrouver votre sourire !!! Grand merci à Astrid ! Lucette

Après de nombreux essais infructueux sur différentes méthodes, j’ai sauté le pas et pris contact avec Astrid qui m’avait été conseillé. Je suis en coaching visio depuis début mars. Nos échanges sont de réels plaisirs toujours à mon écoute et surtout aucunes critiques et dénigrement qui à mes yeux sont très important pour pouvoir continuer dans la sérénité. Grâce à nos séances à nos échanges enrichissants je suis le programme sans frustration et surtout pas comme un régime, très facile à gérer à l’extérieur ou au restaurant, les écarts sont autorisés mais pour ma part je n’en ressent pas le besoin Aujourd’hui le bilan est positif Astrid a réussi ou beaucoup ont échoué elle a su être à mon écoute et essayer de comprendre ce qui n’allait pas. Les séances visio passent vite même trop vite c’est un plaisir, on emmagasine un tas d'informations nutritionnelles précieuses, on partage on échange beaucoup. Je ne peux que vous conseiller de vous adresser à Astrid si vous désirez perdre du poids de façon durable et naturelle. Alors si vous hésitez encore je vous dis foncé, essayez la consultation offerte de 15 minutes pour vous persuader.

J'ai suivi par Zoom un coaching de 6 mois avec Astrid qui est une personne très sympathique. Elle est à l'écoute et nous donne de nombreuses informations pour une nutrition saine et notre bien-être. Merci Astrid.

Je suis en coaching depuis mi-mars. Après un début d'adaptation qui m'a fait douter, Astrid a su être à mon écoute et trouver les mots pour que je poursuive le programme de dissociation. Aujourd'hui, et avec pas mal d'écarts pourtant durant toutes ces semaines, le bilan est de moins 5 kilos. Un tas d'informations nutritionnelles précieuses nous sont données au cours des séances de coaching. Lancez-vous! Faites la consultation offerte de 15 minutes d'abord, le reste suivra...

Très belle rencontre.... Astrid est une personne bienveillante, sympathique... et surtout très professionnelle. Coaching par visio via Zoom hyper pratique. J’ai appris énormément grâce à nos échanges. Je cherchais quelqu’un pour m’aider à perdre du poids mais aussi à revoir mon alimentation, ma façon de manger, mon hygiène de vie de manière générale...je confirme je l’ai trouvé.... un énorme MERCI à Astrid !!!!

J'ai débuté mon coaching en juillet 2020 suite à une séance bilan, ou j'ai pu faire le point sur mes attentes et l'accompagnement proposé par Astrid. Je suis à une perte totale de 12 kg. Les avantages de ce coaching : une séance de suivi chaque 2 semaines en visio, ce qui super pratique pour moi, une méthode douce sans restrictions ni obligation de manger selon un programme établi, un coaching sur des thématiques variées : goût, graines germées, IG.., une coach très à l'écoute et qui adapte son accompagnement autant de fois que c'est nécessaire. Conseils sur l'utilisation de compléments alimentaires et fleurs de Bach. Astrid est une naturopathe humaine, chaleureuse et professionnelle que je vous recommande vivement.

Très satisfaite de mon accompagnement sur le chemin de la santé ! J’ai retrouvé un confort intestinal, j’avais même oublié ce que c’était ! J’ai réussi à me débarrasser de mon addiction aux sucres rapides et ça, c’était pas gagné ! Excellent rapport qualité / prix pour un coaching nutrition très complet et global. Tout à fait ce qui me convient : un programme simple, me permettant de manger à ma faim et selon mes convictions. De très bons conseils, des astuces simples et facile à mettre en place, qui me serviront toute ma vie! Astrid Heratchian est toujours à l’écoute et dans la bienveillance. Elle sait s’adapter sans aucun soucis. Les moments de visio sont tjs très sympathiques et très motivants. J’ai encore du chemin à faire mais j’ai retrouvé confiance en moi et énergie pour continuer. Les kilos tenaces dont je n’arrivais pas à me débarrasser depuis des années ont enfin disparus, je pensais avoir pourtant tout essayé, mais parfois il faut savoir se faire aider pour sortir de l’impasse. Je m’étais en fait noyée dans le flux d’informations sur la nutrition saine sur internet, et je faisais n’importe quoi... grâce à ce coaching, j’ai pu faire le tri et bien comprendre ce qui se jouait dans mon corps, alors franchement merci! Je recommande donc Astrid Heratchian les yeux fermés !

J’ai fait beaucoup de regimes, suivi par des nutritionnistes et diététiciens mais la c’est une autre approche qui me convient parfaitement. Astrid n’est jamais dans le reproche, elle est bienveillante dans ses conseils et les seances sont extrêmement ludiques. Jai appris énormément de choses sur la nutrition et la naturopathie. Les graines germées et le seitan sont de vraies révélations, sans les conseils d’Astrid je n’aurais jamais essayé. Moi qui cherchais a perdre du poids de manière naturelle, je n’ai pas été déçue. Je suis ravie d’en avoir appris autant, d’avoir changer mon mode de consommation et mes mauvaise habitudes alimentaires. Je ne suis plus fatiguée comme avant, plus « lourde », plus d’aigreurs d’estomac et j’ai maigri sans me sentir au régime ni frustré. Je ne peux que vous conseiller de vous adresser a Astrid si cous désirez perdre du poids de façon durable et naturelle.

Astrid est dynamique, bienveillante et agréable. De bonnes habitudes alimentaires qui se prennent facilement, des découvertes gustatives au travers des coaching, les rdv en visio sont très pratiques puisque cela ne rend pas le déplacement au cabinet obligatoire. Je recommande vivement.

Je recommande vivement Astrid. Elle m’a aidée dans ma perte de poids, 5 kg en 4 mois, exceptionnel pour moi. Elle a su s’adapter à mes besoins et mes difficultés. Toujours disponible et à l’écoute. Les rdv en visio sont pratiques et efficaces. Une amie me l’avait conseillée et je vous la conseille à mon tour. Beaucoup de bonnes infos pour une meilleure alimentation bonne pour la santé et qui aident dans la perte de poids. Un grand merci. Je continue encore dans mes objectifs et je ne la lache pas

Je vous recommande vivement Astrid pour son professionnalisme, sa gentillesse, à l'écoute de son patient, très facile de tenir ce rééquilibrage alimentaire sur la durée puisque ce n'est pas un régime !!! De se croit les consultations en visio sont très pratique, j'apprécie de ne pas avoir à me déplacer dans un cabinet surtout en cette période difficile. Merci Astrid.

J'ai contacté Astrid après de nombreuses expériences de régime sans aucun résultat. Grâce à la compétence et bienveillance d'Astrid, j'ai pu perdre 10 kg en 6 mois et surtout j'ai retrouvé une qualité de sommeil et en regain d'énergie. Le coaching est vraiment complet et très enrichissant. J'ai appris tout les bienfaits de la naturopathie au quotidien. Je suis très satisfaite. Merci Astrid !!! Je suis plus que confiante pour la phase de stabilisation.

J’ai contacté Astrid lors du 1er confinement alors que j’avais pris 5kg en 1 mois , je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, j’avais déjà essayé des tas de régimes et rien ne fonctionnait. Astrid a transformé ma Vie, non seulement j’ai perdu quasi 15 kg à ce jour, mais j’ai appris beaucoup de choses, elle a su s’adapter à ma vie de famille , ce qui m’inquiétait un peu concernant la préparation des repas... tout a été très simple et très motivant...je suis ravie aujourd’hui de pouvoir remettre mon ancienne garde robe et de me sentir en bien meilleure forme, un immense Merciiiii Astrid, et tout ça même à distance car je suis à 600 km environ 🤪 vive la visioconsultation 😁

Merci Astrid pour m'avoir beaucoup aidé à retrouver mon poids de forme (-12kg) de donner de bons conseils sur la nutrition. nous faire connaitre une autre façon de se nourrir plus sainement. Notre programme continue encore un peu. Mais je me sens beaucoup mieux , ai envie à nouveau de m'habiller plus coquettement. merci encore

Avec l’aide d’Astrid Heratchian, j’ai pu me débarrasser de 10 kg en 5 mois sans aucune frustration. Le coaching proposé ne porte pas seulement sur la perte de poids mais permet de prendre conscience de l’importance de bien choisir ses aliments et surtout de faire les bonnes associations. J’ai pu acquérir de bonnes habitudes alimentaires devenues automatiques. C’est vraiment une prise en charge globale qui profite à toute la famille.

u fil des années, je m'étais empâtée : 5 kg pris après ma 4ème grossesse, 3 à la ménopause, et 4 de plus lors d'un changement de médicament... c'est la goutte d'eau qui a fait déborder le vase! A 66 ans, je doutais pouvoir un jour y remédier, avec à l'esprit tous les "régimes" entrepris qui n'avaient servi à rien... je me suis donc mise entre les mains d'Astrid Hératchian pleine de doute et découragée! Aujourd'hui j'ai perdu ces 12 kg de trop, retrouvé une silhouette qui me plait, appris à me nourrir sainement et même à gérer mes crises de gourmandises...et tout cela sans jamais avoir suivi de régime "amaigrissant". J'ai simplement changé mes habitudes alimentaires, découvert les bonnes associations et les protéines végétales, et avec les compliments des amis que je n'ai jamais cessé de recevoir en leur concoctant de bons petits plats sains et équilibrés! Alors n'hésitez pas à lui faire confiance, vous y serez gagnants à coup sûr! Merci Astrid pour tous ses moments passés ensemble, merci pour votre soutien inconditionnel et sans jugement, merci pour votre magnifique force de conviction que je n'ai pu que suivre avec énormément de plaisir...