Diététicienne Nathalie KARAS Saint -Herblain

Tags: Nutritionniste,

• Bertrand.a

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  Le 06/05/2021 à 15:50

  Je suis ravie d'avoir choisie Mme Karas pour me guider lorsque j'ai décidé de reprendre en main mon alimentation. Elle m'a donné de précieux conseils pour mieux gérer mes repas, pour équilibrer mon alimentation, en bref pour apprendre à mieux me nourrir. Elle m'a également conseillé de nouvelles recettes pour diversifier ma cuisine. Elle ne juge pas ce qui m'a beaucoup aidé à accepter certaines choses et à évoluer dans mon comportement vis à vis de la nourriture. Frédérique
• Pierre.i

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  Le 23/04/2021 à 08:22

  J’ai rencontré Mme Karas à une période ou je me sentais prêt à entamer une démarche pour être en meilleure santé qui passait par une perte de poids. J’avais démarré du sport quotidien et j’étais en recherche d’une nouvelle hygiène alimentaire pérenne. En très peu de séances, elle a su me transmettre de bonnes pratiques alimentaires : être à l’écoute de son corps, reconnaitre et accepter la faim et l’envie de manger, avoir du recul sur son comportement pendant les repas, savoir choisir les bons aliments pour la satiété et les nutriments, progresser dans la pleine conscience et quelques tips pour ne plus être piégé dans des situations de « pilotage automatique » (apéros entre amis par exemple ^^)… En complément avec le sport, mon objectif de perte de poids a vite été atteint et je sais que les bonnes pratiques alimentaires mises en place très peu contraignantes vont rester !
• Céline.u

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  Le 04/12/2019 à 16:28

  Une très belle rencontre avec Mme Karas c'est une personne bienveillante et a l'écoute. Il n'y a pas de jugement cela mais aidé dans ma démarche. Personne a l'écoute de l'autre et de bon conseil. C'est plus qune démarche d'amaigrissement mais un recentrage sur soi soi-même et enfin comprendre pourquoi je faisait des crises alimentaires Nous apprenons à manger mieux mais surtout en pleine conscience et plus en pilote automatique. Ce qui ne creer pas d'interdits.
• Vanessa.a

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  Le 02/05/2019 à 13:13

  Je vous recommande Mme KARAS, c'est une belle rencontre pour ma part. Personne très professionnelle, a l'écoute de ses patients, une méthode sans restriction mais qui nous en apprend bcp sur nous. Je me suis enfin réconcilier avec la nourriture et j'ai arrêté de m'interdire certains aliments. J'ai aussi compris comment articuler mes repas en fonction de mon corps. Mme Karas nous prodigue de petits conseils pour se recentrer, mieux se connaître car il n'y a pas que ce que nous mangeons sur lequel il faut travaillet mais aussi se recentrer sur soi et ses besoins. Mme KARAS est une personne dynamique, bienveillante, souriante. C'est l'adresse a retenir Je suis plus que ravie
• sophie.i

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  Le 14/06/2017 à 10:49

  Je recommande vivement Mme Karas qui est très à l'écoute et de très bon conseil avec un suivit personnalisé qui aide à prendre conscience de son comportement alimentaire et l'adapter à ses propres besoins. Aucune restriction ou aliment interdit juste l'apprentissage de l'écoute de soi (méthode très importante et très efficace grâce à Mme Karas). Mme Karas procure aussi des petits exercices à reproduire chez soi, des idées recettes, et des objectifs à mettre en place qui aident énormément. Je conseille pour son professionnalisme et sa gaieté qui fait de chaque rdv une visite agréable et productive.